🌿 ROUTINE ANTI-CORTISOLO Ti senti gonfio, contratto e senza energie? Quando lo stress si accumula, i livelli di cortisolo si alzano e il corpo inizia a trattenere liquidi e tensioni. Risultato? Pancia gonfia, braccia pesanti e postura rigida. 💥 Ecco i 3 esercizi del Metodo Corposostenibile che devi assolutamente provare: 1️⃣ Colpi sul petto – Sgonfiano le braccia, migliorano la postura e rilasciano subito le tensioni. 2️⃣ Scarica le braccia – Libera le emozioni accumulate e riequilibra i livel