Ces exercices de renforcement musculaire, réalisables dans votre salon, vont vous permettre de vous renforcer de la tête aux pieds. Et pourquoi pas devant votre série préférée ?

Plus qu’un simple entraînement, le fitness fonctionnel enseigne au corps comment travailler en harmonie pour accomplir les ...

Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Idéal pour retrouver un ventre plat, l’exercice “superman dynamique” est peu connu pour perdre du ventre, alors qu’il est ...

Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « ...

Idéale pour muscler votre ventre mou et vous aider à éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l’eau.

Vous voulez affiner votre silhouette à l'approche de Noël ? Optez pour cette machine Lidl, vendue à moins de 20 euros.

Idéal pour éliminer la graisse du ventre, l’exercice des “sit throughs” aussi appelé “passage de jambes”, aide à retrouver un ...

Encore plus efficace qu’une séance de gainage, cet exercice de natation se révèle redoutable pour obtenir un ventre plat et tonique tout en aidant à réduire la graisse abdominale.

Respiration, gainage profond et esprit apaisé se combinent alors dans un exercice discret qui intrigue les professeurs comme ...

Une coach nous livre 5 exercices musclés pour se (re)mettre en jambes avant de *rider*, tout schuss, sur les sommets enneigés ...